Uma história sobre autocompaixão

“Minha avó uma vez me deu uma dica:
Em tempos difíceis, você avança em pequenos passos.
Faça o que você tem que fazer, mas pouco a pouco.
Não pense no futuro, nem no que pode acontecer amanhã.
Lave os pratos.
Retire o pó.
Escreva uma carta.
Faça uma sopa. Você vê?
Você está avançando passo a passo.
Dê um passo e pare. Descanse um pouco.
Elogie-se.
Dê outro passo. Depois outro.
Você não notará, mas seus passos crescerão cada vez mais.
E chegará o tempo em que você poderá pensar no futuro sem chorar.
Mas se precisar chorar, chore, que faz bem.
E lave a louça porque acumular é sempre pior.”
— Elena Mikhalkova

Você pode aceitar a noção de que, uma vez que você muda seu estado interno, você não precisa do mundo externo para lhe fornecer um motivo para sentir alegria, gratidão, apreciação ou qualquer outra emoção elevada. – Joe Dispenza